先週は急遽入っていたすべての予定を
キャンセルすることに。
なぜなら・・
人生初のインフルエンザにかかってしまったから。
2日間熱を出しても身体が良くならない
何だかいつもと違う・・
そう感じて
病院でチェックしてもらったら
インフル陽性
しかも感染力の強いA型
と診断されました。
熱は37.6℃までしか上がらなかったのですが
今年は熱があまり上がらないのに
感染している人も多いのだとか。
判定を受けた日から5日間は
外出禁止ということで
その週に予定していたことをすべてキャンセルして
隔離生活が始まりました。
私が5日間のあいだにとった対策といえば
温かくして眠る
水分をこまめにとる
の2つ。
いわゆるインフルエンザ薬は
ウイルスの増殖を抑えることはできても
体内にすでにあるウイルスをやっつけることは
できない。
そんな中唯一ウイルスを退治してくれるのが
実は自分の持っている免疫力 なんですね。
そのためには身体が冷えていては
免疫力が発動してくれませんので
温かくしてゆっくり休む
これが重要になってくるんです。
今回私は
部屋の温度と湿度を高くキープしておく他に
湯たんぽを使ったり
温湿布(温かい濡れタオル)を
ジップロックに入れたものを何枚か
腰回りや背中周りにあてたりして
寝て過ごしましたが
(これ↑かなり気持ちよかったです)
おかげで薬を飲むことなく
乗り切ることができましたよ。
最後に頼れるのは自分の免疫力
そんなことを体感させてもらった
今回のインフルエンザ。
かかってしまうとかなり辛いですので
まだかかってない方は
手洗い・うがい・水分をこまめにとるなど
できることから予防対策してみてくださいね。
