ずっと寒かったと思ったら
急に気温が上がってきましたね。
皆さま体調を崩されたりしていないでしょうか?
春は気温の変化が激しいとともに
自律神経も乱れやすい季節。
なのでちょっと調子悪いなぁと思ったときは
いつもよりゆったり過ごすことが大切。
さらに今の時期は身体がまだ気温の上昇に
慣れていないこともあり
かくれ脱水や熱中症になりやすい時期でもあります。
喉が渇いてからではなく喉が渇く前に
水分補給することを心がけてみてくださいね。
ゆらぎやすい季節だからこそゆったりと。
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